Чому багато ходити модно й корисно

Неправильна постава, вигнута вперед шия, здутий живіт та опухлі ноги, зайва вага. Це потворна воскова Ема. Науковці показали, як виглядатиме офісний працівник вже за 20 років.

Вже в найближчому майбутньому такі клопоти зі здоров’ям матимуть 90% офісних працівників. А все тому, що мало рухаються.

Сидячий спосіб життя – новий ворог, який завдає найбільшої шкоди для здоров’я людини. Те, що ще вчора викликало посмішку, сьогодні провокує в людському організмі незворотні процеси. Наприклад, десятигодинний робочий день в офісі призводить до розвитку діабету та серцево-судинних захворювань. А 10 років в офісному кріслі збільшують ризик розвитку раку прямої кишки на 44%.

Як із цим боротися? Ходіть на здоров’я!

Бути пішоходом – новий корисний тренд. І корисний не лише для вас, а й для довкілля. А це особливо актуально для українців. Останні дослідження довели: в українських містах найбільшими забруднювачами повітря є не промислові відходи, а саме відпрацьовані гази від автомобілів.

Піші прогулянки знижують зайву вагу. А регулярні 20 хвилин щодня знижують ризик передчасної смерті на 30%. Рух добре регулює обмін речовин та нормалізує рівень цукру  в крові.

Щоб отримувати користь для здоров’я — достатньо 10-хвилинної прогулянки в активному темпі щодня. Медики  наголошують, інтенсивність ходьби така ж корисна як і кількість кроків. І найголовніше – прогулянки підходять всім і вони безкоштовні. Вам потрібне лише зручне взуття – і вперед по здоров’я.